Meditação

Transcendência = Muito mais que relaxamento

A meditação está se tornando cada vez mais popular para controlar o estresse, mas a verdadeira experiência de transcendência tem um efeito muito mais profundo do que apenas o relaxamento. Infelizmente, o conhecimento de como transcender de forma fácil estava esquecido até pouco tempo atrás. Os textos antigos sobre a tradição do conhecimento descrevem a transcendência como a maior experiência humana, essencial para o nosso desenvolvimento humano total. Hoje, podemos confirmar isso através da ciência moderna, estudando o que acontece no corpo e no cérebro durante a prática da Meditação Transcendental:

1. Um estado profundo de descanso: muito mais profundo do que o relaxamento normal, ainda mais profundo do que o sono.
2. Paz interior e felicidade: diminuição significativa de hormônios do estresse e aumento de hormônios da felicidade.
3. Desenvolvimento holístico do cérebro: aumento significativo da coerência no EEG.

Estes motivos fazem a prática da meditação ser bastante eficaz em todas as áreas da vida.